Hi Lottie, kan je je misschien even voorstellen aan de lezers?

Mediteren? Dat is gewoon ademhalen, dat doe ik iedere dag. Hoe kan mij dit nou helpen met stress? Misschien omdat mediteren veel meer is dan "alleen ademhalen".

Ik sprak onlangs met een vriendin van mij die aan het begin van de quarantaine had gezegd dat ze: Spaans wilde leren, de boeken wilde lezen die ze al een tijdje op haar lijstje had staan, haar hele huis grondig moest schoonmaken, weer fit wilde worden met online trainingen en goed wilde focussen op haar (nu online) studie. Ik vertelde...

Vandaag hebben wij een interview met Simon van Driel, van Satori-Do. Simon, zou je iets over jezelf willen vertellen?

Stress is niet alleen een mentale toestand, het is ook fysiek. Wanneer je stress ervaart maakt je lichaam zich klaar om te vluchten of vechten. Een goede manier om met stress om te gaan is dan ook om te gaan bewegen. Je lichaam staat klaar om wat te gaan doen, ga dan ook iets doen. Daarnaast zijn sporten en...

We doen het hopelijk elke avond: slapen. Maar waarom slapen we en hoe kan het ons helpen?

Iedereen voelt zich af en toe weleens gestrest, maar wat is stress precies en wat doet het met je lichaam?